Aos Professores - Dicas importantes

·         Tome bastante água DURANTE as aulas, de preferência natural. Sua voz vai estar aquecida e haverá um choque térmico se tomar gelado. Evite também o combinado cafezinho e água gelada.

·         Habitue o aluno a escutar você com intensidade de voz normal. Com a tecnologia avançada dos eletro-eletrônicos, o ruído ambiental se torna cada vez maior.

·         Perceba tensões localizadas no corpo. Observe se não está dando aulas com os ombros elevados e com braços tensos. Isto conseqüentemente afetará sua voz. Roupa apertada e sapatos altos contribuem para a tensão. Para que haja uma boa importação vocal é preciso relaxamento de todo corpo.

·         Não fale muitas palavras em uma única respiração, conseqüentemente não fale rápido demais e abra a boca para falar articulando bem as palavras.

·         Mantenha a cabeça reta ao falar. A laringe se eleva nos sons agudos e durante a deglutição e baixa nos sons graves. Para que este movimento aconteça naturalmente é primordial manter o ângulo de noventa graus. Lembre-se disto ao falar com os alunos, ao fazer a chamada,, ler em voz alta, explicar a matéria no quadro, no vídeo, projetor, retroprojetor, mapas, no computador.

·         Não faça força e fale ao mesmo tempo, principalmente escrevendo e apagando o quadro, e escrevendo sentado à mesa.

·         Fique em silêncio nos intervalos entre uma aula e outra. Evite conversar na sala dos professores ou com os alunos. Sua voz precisa de descanso.

·         Observe como é seu comportamento vocal em outras atividades fora do exercício profissional. Sua conduta vocal poderá ser inadequada ao gritar com as crianças em casa, participando de um coral, jogando vôlei, futebol, falando demais, pigarreando.

·         Quando estiver com faringite procure fazer gargarejo com produtos naturais e evite o uso de pastilhas durante as aulas, pois anestesiará a garganta e poderá forçar a voz sem sentir. Se estiver gripado e conseqüentemente um pouco rouco, descanse o máximo a voz. Todo o sistema respiratório fica edemaciado (inchado) e hiperemiado (vermelho) durante o período gripal.

·         Evite dar aulas de estômago cheio, pois dificultará a respiração diafragmática, assim como alimentos condimentados para não causar refluxo gastroesofágico com sintomas de acidez e queimação. Preserve sua saúde corporal e mental.