Orientações para melhorar a voz dos Cantores

J Evite: gelado, álcool, fumo e ambiente poluído.

J Cuide bem de sua saúde como um todo, pois qualquer problema no seu corpo pode influenciar na produção da voz.

J Fale pouco quando sentir que sua voz não está boa. Não adianta falar baixinho, você pode estar fazendo esforço do mesmo jeito.

J Não tente cantar mais forte do que os outros.

J Evite cantar quando a voz estiver rouca.

J Evite cantar se estiver resfriado.

J Quando sentir catarro na garganta procure tira-lo sem fazer força e sem fazer som (não pigarrear).

J Beba muita água (10 copos natural de água por dia). Você poderá saber se esta tomando água suficiente observando a cor da urina, ela deve ser clara.

J Procure usar calças que não apertem a cintura nem gola de blusa apertada.

J Tenha uma alimentação saudável, leve, não condimentada.

J Evite competir sua voz com o barulho ou com as vozes das outras pessoas. Espere a sua vez para falar.

J Pastilhas, Balas e Sprays: não use balas ou pastilhas à base de menta, por serem irritantes à mucosa. Ao contrário do que se pensa, elas não ajudam a "refrescar" a garganta, e sim mascaram os sintomas de esforço vocal (ardência e dor), do mesmo jeito que os sprays.

J Os chicletes são considerados benéficos, por manterem as mandíbulas ocupadas e a garganta relaxada, devemos lembrar que o excesso causa fadiga da musculatura da mandíbula.

J Evite sapatos de salto muito alto: eles induzem a uma postura corporal tensa, a fim de manter o corpo er consequentemente ocasiona uma tensão no músculo diafragmático, que é indispensável para o apoio respiratório da fonação.

J Mastigue bem os alimentos, com bastante amplitude de movimentos, que é excelente para articulação e dicção.

J Cantar inadequada ou abusivamente e fazer parte de corais sem preparo vocal: cantar é ótimo exercício, mas o indivíduo precisa ter preparo e técnicas vocais, caso contrário podem surgir sérios distúrbios orgânicos.

J Cantar demasiadamente causa sobrecarga vocal. As pregas vocais são músculos como qualquer outro, e também sentem fadiga.